movie-online

ประโยชน์ทางโภชนาการของผลไม้รสเปรี้ยว

หนัง hd Tillotson JE, Gershoff SN, Huber AM ทวนวรรณกรรมทางด้านการแพทย์รวมทั้งของกินที่เกี่ยวโยงกับชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีรวมทั้งคุณประโยชน์ทางโภชนาการของผลไม้รสเปรี้ยวแล้วก็น้ำผลไม้ ภาควิชาวิชาโภชนาการ Food Policy Institute, Tufts University, Medford, MA, 1993 บางทีมีการบริโภคน้ำผลไม้เพื่อผลดีสุขของเขาหรือคุณ อย่างเช่นน้ำส้มที่มีวิตามินซีจากธรรมชาติหรือเพิ่มกรดโฟลิกรวมทั้งโพแทสเซียม น้ำผลไม้ให้สารอาหารได้แก่แคโรทีนอยด์โพลีฟีนอลรวมทั้งวิตามินซีซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย เดาสิ่งที่อาจก่อให้กำเนิดโรคเกาต์ซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบประเภทปวดที่จะแพร่กระจายในสตรี? สารต้านอนุมูลอิสระเกิดขึ้นตามธรรมชาติในของกินจากพืชเป็นหลักและก็ช่วยคุ้มครองหรือหยุดการทำร้ายร่างกายเซลล์ที่เกิดขึ้นจากสารออกสิดินแดนท์ นักระบุของกินบอกว่าการบริโภคน้ำผลไม้จำนวนมากแตกต่างอย่างดีเยี่ยมเป็นการกินผลไม้ทั้งยังผล คุณจะได้รับวิตามินทั้งปวงที่อยู่ในเนื้อแล้วก็เนื้อของผลไม้และก็เส้นใยจะช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มแล้วก็ควบคุมความยากจนของคุณได้ การเรียนทำให้เห็นว่าเด็กรวมทั้งคนแก่แต่ละคนที่กินน้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์ชอบกินอาหารที่มีคุณภาพมากยิ่งกว่ากินผลไม้ที่บริบูรณ์เป็นพิเศษแล้วก็มีใยอาหารที่บริบูรณ์เท่ากันหรือมากยิ่งกว่าในของกินของตัวเอง ยิ่งกว่านั้นผู้กินน้ำผลไม้ยังลดการรับประทานไขมันอิ่มตัวไขมันทั้งหมดทั้งปวงโซเดียมแล้วก็น้ำตาลที่เพิ่มเติมมากยิ่งกว่าผู้ดื่มที่ไม่ใช่น้ำผลไม้ ดูหนัง hd


น้ำตาลธรรมชาติที่มีอยู่ในผลไม้เรียกว่าฟรุกโตสช่วยทำให้ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติรวมทั้งคุ้มครองปกป้องไม่ให้ท่านรู้สึกหิวอีกเร็วนี้ๆภายหลังจากบริโภค น้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปเหมือนกันกับที่มีอยู่ในน้ำผลไม้ดัดแปลงให้ท่านค่าทางของกินเพียงแค่เล็กๆน้อยๆแล้วก็เป็นพลังงานไม่ซึ่งสามารถก่อให้เกิดการเพิ่มน้ำหนักได้ “ คนสูงอายุที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเยอะขึ้นเรื่อยๆซึ่งมีน้ำผลไม้เป็นองค์ประกอบนอกจากไปจากน้ำโซดาและก็เครื่องดื่มที่มีรสหวานผสมน้ำตาลหลายแบบบางทีอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อการตายก่อนหน้าที่ผ่านมา” ฌองเวลช์นักประพันธ์ทางการศึกษาเจาะจง คุณด้อยกว่าศ.จ.ที่ Emory University School of Medicine ในแอตแลนตา


คุณชอบทายใจได้ว่าฟรุตพั้นช์ไม่ใช่ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมของคุณ

ดูหนังออนไลน์ แต่ว่าคุณต้องการที่จะให้ Brayden มีขนาดใหญ่กว่าน้ำโซดาในระดับเครื่องดื่มสำหรับดูแลสุขภาพไหม? สุดท้ายดูราวกับว่ามันบางทีก็อาจจะรวมน้ำผลไม้เข้าด้วยกันและก็บางครั้งอาจจะมิได้น้ำตาลมากมายพอๆกับน้ำโซดา ด้วยการชั่งน้ำหนักผู้ชำนาญกลุ่มนี้และก็จุดด้วยคุณอาจตกลงใจได้ด้วยตัวเองว่าคุณรวมทั้งผู้ที่คุณรักควรจะกินน้ำเท่าไรเพื่อได้จุดเด่นของการกินน้ำผลไม้ในช่วงเวลาที่ลดข้อบกพร่องให้ต่ำที่สุด น้ำตาลสูง – การบริโภคน้ำตาลที่มากขึ้นของพวกเรามีความเกี่ยวข้องกับการเป็นผู้มีส่วนสำคัญสำหรับในการมากขึ้นของปัญหาน้ำหนักที่เจอในประเทศตะวันตก จากการเรียนพบว่าเด็กที่อ้วนจะกินน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลมากยิ่งกว่าเด็กที่มีน้ำหนักธรรมดา 65 p.c ผลพวงด้านลบของน้ำผลไม้จะทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อเด็กที่มีน้ำหนักเกิน ในที่สุดแล้วเยาวชนควรจะหลบหลีกการกินเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลร่วมกับเครื่องดื่มกีฬาแล้วก็เครื่องดื่มของหวานอื่นๆแค่เพียงตัดของเหลวพวกนั้นออกคุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งเกี่ยวกับน้ำหนักของเด็กวัยฝึกเดิน น้ำตาลรวมทั้งพลังงานที่เข้มข้นเป็นพิเศษในน้ำผลไม้อาจจะเป็นผลให้กำเนิดปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักรวมทั้งการได้รับน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม การได้รับน้ำหนักที่มากเหลือเกินมีความข้องเกี่ยวกับภาวะความดันโลหิตสูงโรคความดันเลือดสูงโรคเส้นโลหิตสมองเบาหวานและก็ปัญหาด้านสุขภาพแง่ลบที่ต่างกันในชีวิต น้ำผลไม้คั้นสดอัดแน่นไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติที่ช่วยทำให้ร่างกายของคุณสดชื่น


อย่างเช่นน้ำองุ่นมีน้ำตาลมากยิ่งกว่าวัวติดอยู่วัวล่า 50% แนวทางกล้วยๆสำหรับเพื่อการรับผลไม้ – น้ำผลไม้สี่ออนซ์หนึ่งแก้วนับได้หนึ่งผลไม้เต็มแบบอย่างด้วยเหตุนั้นแม้คุณรีบเกินความจำเป็นที่จะรับประทานลูกแอปเปิ้ลคุณสามารถลดน้ำผลไม้ลงได้ ในเวลาที่น้ำผลไม้มิได้ประกอบไปด้วยเส้นใยที่ทำให้การบริโภคผลไม้ทั้งยังผลในทางที่ดีต่อร่างกาย แต่ว่าก็ยังสูงขึ้นมากยิ่งกว่าการมิได้รับผลไม้ในทางใดๆก็ตามการบริโภคน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลเยอะเกินไปยังเชื่อมโยงกับปัญหาน้ำหนักตัวในวัยเด็ก American Journal of Public Health เสนอว่าพ.ร.บ.เด็กที่ไม่หิวเพื่อสุขภาพปี 2010 ในสหรัฐฯกำจัดน้ำผลไม้หนึ่งร้อย% รวมทั้งใช้แทนผลไม้ทั้งสิ้นแทน การศึกษาค้นคว้าวิจัยแสดงว่าน้ำผลไม้ร้อย% ไม่เกี่ยวข้องกับการเสี่ยงที่มากขึ้นของเบาหวาน การทบทวนในปี 2018 สรุปว่าน้ำผลไม้ 100% จะเพิ่มช่องทางสำหรับในการกำเนิดฟันผุในเด็ก แม้กระนั้นไม่มีสิ่งที่ใช้พิสูจน์กระจ่างว่าการบริโภคน้ำผลไม้ร้อย% ส่งผลในทางที่เป็นศัตรูต่อกัน “